Poate ameliora problemele stomacale
Efectul racoritor ale mentolului din ceaiul de menta ajuta la ameliorarea problemelor stomacale in mai multe feluri.
In primul rand, mentolul relaxeaza muschii stomacului care se pot contracta si care produc crampe.
Efectul racoritor al mentolului poate imbunatati circulatia si poate ameliora inflamatia care provoaca dureri de stomac.
De asemenea, mentolul stimuleaza eliberarea de sucuri gastrice care pot descompune alimentele si care pot accelera digestia.
Ceaiul de menta poate reduce senzatia de plin si inflamatia care provoaca balonare.
Scapă de greață cu mentă
Menta poate, de asemenea, să combată greața cauzată chiar și de chimioterapie.
Aceasta poate fi consumată sub formă de capsule, ceai sau ulei esențial.
Potrivit unui alt studiu, uleiul de mentă s-a dovedit a fi o modalitate sigură și eficientă de a combate greața din cauza tratamentului cu chimioterapie.
Poți lua capsule de mentă sau poți să bei ceai de mentă.
Inhalarea uleiului esențial de mentă sau a frunzelor proaspete de mentă poate, de asemenea, ușura greața după anestezie, conform altor cercetări.
Beneficiile:
1. Îmbunătățește digestia și reduce balonarea
Menta piperată este cunoscută pentru efectele sale carminative, ajutând la eliminarea gazelor intestinale și la calmarea spasmelor stomacale.
Consumul de ceai de mentă piperată ajută la prevenirea indigestiilor, a refluxului gastroesofagian și a senzației de greață.
2. Combate durerile de cap și migrenele
Datorită efectului său de răcorire și relaxare musculară, uleiul de mentă piperată sau infuzia din frunze de mentă pot ajuta la reducerea durerilor de cap și a migrenelor.
Inhalarea aromei de mentă sau aplicarea uleiului esențial pe tâmple poate oferi o senzație rapidă de alinare.
3. Ameliorează simptomele răcelii și gripei
Menta piperată este un excelent descongestionant natural. Ceaiul de mentă ajută la deschiderea căilor respiratorii, eliminarea mucusului și calmarea durerilor în gât.
Inhalarea vaporilor de mentă poate ameliora congestia nazală și simptomele sinuzitei.
4. Energizează și combate oboseala
Datorită aromei sale puternice și proprietăților sale stimulante, menta piperată poate ajuta la creșterea nivelului de energie și la reducerea oboselii mentale.
Este un tonic natural care îmbunătățește starea de spirit și ajută la combaterea stresului și anxietății.
5. Susține sănătatea orală
Menta piperată este adesea folosită în pasta de dinți și apa de gură datorită proprietăților sale antibacteriene.
Consumul de ceai de mentă ajută la prevenirea respirației urât mirositoare, la combaterea bacteriilor din cavitatea bucală și la reducerea riscului de apariție a cariilor dentare.
6. Poate reduce simptomele sindromului de colon iritabil (SCI)
Cercetările au arătat că menta piperată poate ajuta la reducerea durerii și disconfortului asociat cu sindromul de colon iritabil, datorită efectului său antispastic asupra mușchilor intestinali.
7. Proprietăți antioxidante și antiinflamatorii
Menta piperată este bogată în compuși antioxidanți care ajută la combaterea radicalilor liberi din organism, reducând stresul oxidativ și inflamațiile.
8. Susține funcția cognitivă și memoria
Aroma mentei piperate are efecte stimulante asupra funcției cerebrale, îmbunătățind concentrarea, claritatea mentală și memoria.
Studiile sugerează că inhalarea uleiului de mentă poate ajuta la îmbunătățirea capacității cognitive și la reducerea oboselii mentale.
9. Ajută la pierderea în greutate
Menta piperată poate reduce pofta de mâncare și susține metabolismul, fiind un ajutor natural pentru cei care doresc să slăbească.
Infuzia de mentă piperată este săracă în calorii și poate fi un substitut sănătos pentru băuturile zaharoase.
10. Are efect relaxant și ajută la un somn odihnitor
Deși este un energizant natural, ceaiul de mentă piperată ajută și la relaxarea sistemului nervos, fiind un remediu eficient pentru insomnie și tulburările de somn.
Consumat seara, acesta favorizează un somn liniștit.
