Consumul telinei contribuie la scaderea tensiunii arteriale. Atunci cand sucul de telina este combinat cu sucurile altor plante, beneficiile sunt sporite, pentru diverse afectiuni.
Studii recente au demonstrat ca telina ar putea fi eficienta in combaterea mai multor forme de cancer.
Frunzele de telina sunt bogate vitamina A, in timp ce tulpinile sunt o sursa excelenta de vitamina B1, B2, B6 si C la care se adauga potasiu, acid folic, calciu, magneziu, fier, fosfor, sodiu si aminoacizi esentiali.
Sodiul organic continut de telina este recomandat pentru consum, fiind esential pentru organism. Chiar si persoanele sensibile la sare pot consuma fara grija sodiul din telina, spre deosebire de sarea de masa, care ii afecteaza pe cei care sufera de hipertensiune arteriala.
Desi, cele mai multe dintre alimente isi pierd nutrientii in timpul gatitului, majoritatea compusilor din telina rezista la temperaturile inalte.
1. Ajuta la scaderea colesterolului
Studiile clinice arata ca un consum regulat de telina duce la scaderea colesterolului rau din sange cu pana la 20% si scade concentratia de trigliceride.
Se recomanda ca, timp de trei saptamani, in fiecare dimineata sa se bea pe stomacul gol cate un pahar de suc proaspat de telina.
2. E un bun antiinflamator
Telina contine antioidanti si flavonoizi polifenolici, care au rol antiinflamator. Acestia ajuta la combaterea radicalilor liberi, care pot duce la inflamatii. Inflamatia este adesea o cauza a bolilor cronice precum cancerul, bolile de inima sau artrita.
Cercetatorii au identificat in telina peste 10 tipuri de antioxidanti, ceea ce fac din telina un tratament natural foarte bun pentru durerile articulare, guta, infectii renale si hepatice, afectiuni ale pielii sau infectii ale tractului urinar.
3. Ajuta la prevenirea sau tratarea hipertensiunii arteriale
Extractele de seminte de telina au proprietati antihipertensive, ceea ce inseamna ca ajuta la reducerea tensiunii arteriale, unul dintre cei mai importanti factori de risc pentru boli cardiace coronariene, principala cauza a mortalitatii in tarile industrializate.
Hexanul prezent in telina relaxeaza muschii din jurul arterelor, dilata vasele de sange, favorizand circulatia sangvina.
4. Ajuta la pierderea in greutate
Telina are un continut extrem de scazut de calorii, ceea ce o transforma intr-un aliment ideal in diete. In plus, furnizeaza si substante nutritive vitale care ajuta la reglarea metabolismului.
Telina este atat de bogata in nutrienti, oferind antioxidanti, electroliti, vitamine si minerale, precum vitamina C, vitamina B si potasiu, toate cu foarte putine calorii.
5. Stimuleaza digestia si reduce balonarea
Semintele de telina contin un compus care are efect diuretic si care ajuta la detoxifierea organismului.
In studiile efectuate pe sobolani, volumul de urina a fost semnificativ mai mare in cazul sobolanilor carora li s-a administrat extract de telina, comparativ cu cei care nu au fost supusi acestui tip de tratament.
Intrucat imbunatateste circulatia la nivelul intestinelor, este, de asemenea, utila pentru imbunatatirea digestiei, ajutand la ameliorarea starii de balonare si la combaterea retentiei de apa.
6. Ajuta in lupta impotriva cancerului
Studii recente au demonstrat ca telina ar putea fi eficienta si in combaterea mai multor forme de cancer. Compusii sai au efecte imunostimulatoare.
Acizii fenolici continuti de telina, care lupta impotriva tumorilor, blocand dezvoltarea celulelor canceroase.
Colon si cancer de stomac – substante fitochimice, cumarinele continute de telina previn formarea si dezvoltarea cancerului de colon si stomac.
7. Reducerea aciditatii
Minerale importante din acest suc echilibreaza in mod eficient ph-ul sangelui din organism si neutralizeaza aciditatea.
8. Tonic – sucul de telina actioneaza ca un tonic perfect pentru atleti, de exemplu, iar dupa antrenamente inlocuieste electrolitii pierduti si rehidrateaza organismul cu minerale.
