Aceasta reteta de bautura este foarte eficienta daca vrei sa slabesti sanatos.
Consum-o intr-un regim de viata sanatos care include alimente sanatoase si miscare.
Ingredientele din care este compusa sunt benefice pentru organism.
Semintele de chia contin multi acizi grasi omega-3, proteine, calciu si fibre. In plus, actioneaza ca antioxidanti.
Lamaile contint multa vitamina C si minerale precum calciul, potasiu, magneziul si fierul.
Ingrediente:
1 cana de suc de lamaie,
1 lingura de seminte de chia,
1 lingura de miere,
1 cana de apa.
Preparare:
Este necesar sa tii semintele de chia la inmuiat in apa o ora. Apoi pune totul in blender si mixeaza.
Consuma dimineata, pe stomacul gol.
